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Beckenbodenkurs 1 Tag

07.11.2020
10:16 Uhr
Raum in Pahlen, Sehr großer Besprechungsraum, Hauptstraße
Pahlen
€ 130.00 inkl. Buch mit Hör-CD
Andrea Baasch-Hellmann
Klever Weg 2 . In Dithmarschen
25779 Kleve

Weitere Informationen zur Veranstaltung:

Tageskurs von 10 - 16 Uhr mit 45 Min. Mittagspause. Bitte mitbringen: Mund-Nasen-Maske, Keilkissen/kleines Kissen, Isomatte, Kleidung im Zwiebelprinzip, Hausschuhe, gesamte Tagesverpflegung und Getränke. Im Kurs lernen Sie Ihren Beckenboden wahrzunehmen, zu aktivieren, zu entspannen und zu entlasten. Sie lernen die drei Schichten des Beckenbodens kennen, diese einzeln anzusteuern, die Reflexzonen, die Reaktionen des Körpers, Atmung und Vokale. Sie erhalten Hinweise zu Belastungsinkoninenz, Dranginkontinenz, Stuhlinkontinenz, Harnverhalt, Senkungen und Prostatabeschwerden. An diesem Tag lernen die Aktivierung Ihres Beckenbodens in allen Grundstellungen (sitzen, liegen in Rückenlage...). Beckenbodenschonendes Verhalten (Husten, Naseputzen, Entleerung, Arbeiten/Tragen) wird besprochen. Für alle Geschlechter und jedes Alter. Der Kurs kostet 130 €, inklusive des Buches (35€) mit Hör-CD

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