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Schlafen - so individuell wie Sie

28.09.2019
10:00 Uhr
Boje-Schule, Eingang Bötticherstraße, Aula, Bojestraße 30
Brunsbüttel
€ 17.50 
VHS Brunsbüttel

Weitere Informationen zur Veranstaltung:

Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Trotz gleicher Phasen des Schlafens ist jeder Schlaf unterschiedlich und lässt sich auch unterschiedlich beeinflussen. Hier stört die tagtägliche LED-Beleuchtung das Schlafverhalten, dort endlose Gedanken-Schleifen und wieder woanders schlicht und einfach Rückenschmerzen. Um den Körper auf das Schlafen vorzubereiten, wendet jeder Schlafrituale an, ob es nun ein duftender Tee oder ein paar Seiten eines guten Buches sind, sie helfen den Ruhezustand herzustellen. Der Schlaf ist rätselhaft und geheimnisvoll und ist sowohl für den Körper als auch für die Seele wichtig. Dieser Vortrag informiert über das Thema Schlaf, die Ursachen von Schlaflosigkeit und was unser Rücken über einen gesunden oder nicht gesunden Schlaf verrät. Außerdem wird dargestellt, was die Folgen von zu wenig Schlaf oder gestörtem Schlaf sind. Tipps für einen gesunden Schlaf dürfen natürlich auch nicht fehlen.

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