Selbstverteidigungskurs für Migrantinnen
Wendo
Datum:27.11.2026
Uhrzeit: 09:00 – 13:00 Uhr
Ort: Am Kleinbahnhof 18-30, 25746 Heide, 3. Stockwerk, Parkplatz + Eingang hinter dem Gebäude
Veranstalter: Koordinierungsstelle für Integration und Teilhabe, Kreis Dithmarschen
Hinweise:: Für Verpflegung ist gesorgt. Zieh´an, worin du dich wohl fühlst! Es ist keine Sportbegleitung nötig.
Anmeldung: Bis 10.11.2026 an:
E-Mail: integration[at]dithmarschen.de oder Telefonnummer: 0481 – 974813
Die Teilnahme ist kostenlos.
Was ist eigentlich WENDO? WENDO ist eine Form der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung speziell für Frauen.
Was erwartet dich?
- Praktische Übungen
- Tipps zur Selbstbehauptung im Alltag
- Techniken, um dich zu schützen, Grenzen klar zu setzen und dich in schwierigen Situationen sicherer zu fühlen
- Stärkung deines Selbstvertrauens
- Austausch in einer unterstützenden Gruppe von Frauen
